fbpx

Mírně pokročilá jóga na Ostravici

V podzimní józe na Ostravici navážeme převážně na ásany pro podporu lymfatického systému, kterému jsme se věnovali v jarní józe.
Opět se bude jednat o jógu klasickou – Královskou (jóga stará více než 4,5 tisíce let), nebudou chybět léčivé techniky pránajámy, mezirelaxace i závěrečná relaxace. Také budeme nepatrně pokračovat ve filosofii jógy a hlavně si povíme léčivé účinky každé nové ásany.


Kdy?

Od pondělí 30.9.2019 a to každé pondělí až do 16.12.2019 (12 lekcí).
V čase od 17:15.
Každá lekce potrvá minimálně 80 minut.

Kde?

Zadní sál hotelu Freud (Ostravice 190). 

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, případně pití (v průběhu cvičení, pokud to není nutné, nedoporučuji konzumaci tekutin).

V prostorách se běžně chodí v botách, ale abychom mohli efektivně pracovat s dechem, je potřeba se vyzout, proto doporučuji si vzít přezuvky, případně chodit v sále bosky.

Před sálem nebo za závěsem v sále je možnost odložit si věci – zde poprosím o vypnutí mobilních telefonů, abychom si prostor zanechali co nejvíce prostý elektromagnetickému záření a také se vyhnuli případnému vyrušení např. při relaxaci.

Prosím, do sálu si vezměte pouze jen nezbytné věci a ostatní zanechejte za závěsem.

Jak?

S prázdným žaludkem 🙂
Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Náplň lekce?

První minuty vždy věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici, následuje zahřátí zpravidla prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté příprava na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, následují samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci, abyste z hodiny odcházeli s úsměvem na tváři i uvnitř :-).

Cena?

Cena kurzu za 12 lekcí je 1 320 Kč.
Studenti, nezaměstnaní a lidi ve složitější finanční situaci mohou využít zvýhodněnou cenu 1 080 Kč.

Jedná se tedy převážně o cenově zvýhodněný kurz s cílem se někam posunout a motivovat se k pravidelnému cvičení. Pokud ale víte dopředu, že nebudete moci některé lekce přijít, je možno předem odečíst částku odpovídající počtu nepřítomných lekcí krát 110 Kč (maximální absence pro kurz je 5 lekcí).

Nemáte-li zájem o pravidelné na sebe navazující lekce, je možné si zakoupit pouze danou hodinu ve výši 140 Kč (cena pro studenty, nezaměstnané a lidi ve složitější finanční situaci je 120 Kč). I v tomto případě je nutno se na první hodinu přihlásit prostřednictvím formuláře dole (nemusíte vyplňovat termíny, kterých se nezúčastníte – stačí nejpozději v den lekce poslat sms, že přijdete na danou lekci).

Jestli jste ještě na žádné z mých hodin nebyli a máte zájem o kurz, nemusíte platit předem – můžete si první lekci vyzkoušet a až poté se rozhodnout, zda opravdu nastoupíte do kurzu. I přesto je nutno se na první hodinu přihlásit pomoci formuláře dole.

Pokud by se ve Vašem životě objevila situace, třeba dlouhodobá nemoc, která by na 4 a více týdnů ovlivnila návštěvu kurzu, prosím, informujte mě o tom – je možno vrátit 70% z částky, která by propadla.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu: petra@jogapodhorami.cz
Nebo telefonicky: +420 732 503 583
Těším se na Vás.
Péťa 🙂


Přihlašovací formulář






Potvrzuji, že jsem fyzicky i psychicky způsobilá/ý k cvičení jógy: *



Kurz (12 lekcí za 1 320 Kč)Volné lekce (1 lekce za 140 Kč)


HotověNa účet



1. Lekce - Pondělí 30. 9.2. Lekce - Pondělí 7. 10.3. Lekce - Pondělí 14. 10.4. Lekce - Pondělí 21. 10.5. Lekce - Pondělí 28. 10.6. Lekce - Pondělí 4. 11.7. Lekce - Pondělí 11. 11.8. Lekce - Pondělí 18. 11.9. Lekce - Pondělí 25. 11.10. Lekce - Pondělí 2. 12.11. Lekce - Pondělí 9. 12.12. Lekce - Pondělí 16. 12.