fbpx

Jóga na Bílé – pokročilí začátečníci

Že jóga není jen fyzické cvičení, se můžete přesvědčit na lekcích jógy Královské zaměřené na pokročilé začátečníky – jednoduché ásany, důraz na správné dýchání, plný jógový dech, relaxace, apod. Také se lehce dotkneme filozofie jógy a budeme se snažit o ztišení naší mysli.


Kdy?

Pravidelné lekce začnou opět na přelomu září a října 2020 (až do konce září probíhají volné lekce v přírodě nejen na Bílé – více zde).
V čase od 16:45.
Každá lekce potrvá minimálně 80 minut.

Kde?

Hotel Bauer, Bílá 148 (konferenční místnost).

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, případně pití (v průběhu cvičení, pokud to není nutné, nedoporučuji konzumaci tekutin).

V místě cvičení se běžně chodí v botách, ale abychom mohli efektivně pracovat s dechem, je potřeba se vyzout, proto doporučuji si vzít přezuvky, případně chodit v sále bosky.

V místnosti, kde budeme cvičit, bude prostor, kde si odložíme věci – zde poprosím o vypnutí mobilních telefonů, abychom si prostor zanechali co nejvíce prostý elektromagnetickému záření a také se vyhnuli případnému vyrušení např. při relaxaci.

Prosím, do sálu si vezměte pouze jen nezbytné věci.

Jak?

S prázdným žaludkem 🙂
Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Náplň lekce?

První minuty vždy věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici, následuje zahřátí zpravidla prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté příprava na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, následují samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci, abyste z hodiny odcházeli s úsměvem na tváři i uvnitř :-).

Cena?

Občané s trvalým bydlištěm na Bílé mají lekce zdarma. Cena za 1 lekcí je 140 Kč. V případě předplacení lekcí je cena 120 Kč za lekci. Na svou první hodinu je nutno se přihlásit prostřednictvím formuláře dole.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu: petra@jogapodhorami.cz
Nebo telefonicky: +420 732 503 583
Těším se na Vás.
Péťa 🙂


Přihlašovací formulář

Pole označená hvězdičkou* jsou povinná.






Potvrzuji, že jsem fyzicky i psychicky způsobilá/ý k cvičení jógy * (vyžadováno)



1 lekci za 140 KčLekce po 120 KčRozhodnu se po 1. lekci, zda jednotlivé lekce za 140 Kč nebo předplacení po 120 KčJsem občan Bílé



HotověNa účetMám dárkový poukaz


1. Lekce - Úterý 14. 1.2. Lekce - Úterý 21. 1.3. Lekce - Úterý 28. 1.4. Lekce - Pondělí 3. 2.5. Lekce - Úterý 11. 2.6. Lekce - Úterý 18. 2.7. Lekce - Úterý 25. 2.8. Lekce - Úterý 3. 3.9. Lekce - Úterý 10. 3.10. Lekce - Úterý 26. 5.11. Lekce - Úterý 2. 6.12. Lekce - Úterý 9. 6.13. Lekce - Úterý 16. 6.14. Lekce - Úterý 23. 6.15. Lekce - Úterý 30. 6.