fbpx

Jóga na Bílé – pokročilí začátečníci

Že jóga není jen fyzické cvičení, se můžete přesvědčit na lekcích jógy Královské zaměřené na pokročilé začátečníky – jednoduché ásany, důraz na správné dýchání, plný jógový dech, relaxace, apod. Také se lehce dotkneme filozofie jógy a budeme se snažit o ztišení naší mysli.


Kdy?

Od úterý 14. 1. 2020 a to každé úterý (celkem 12 lekcí) – z důvodu covid-19 jsou lekce posunuty až do 9. 6. 2020 a je možno se k nám stále přidat (od 16. 6. 2020 jsou v plánu volné lekce v přírodě více zde).
V čase od 16:45.
Každá lekce potrvá minimálně 80 minut.

Kde?

Hotel Bauer (Konferenční místnost).
V případě malého počtu zájemců by byla lekce přesunuta na Obecní úřad (o změně místa bych informovala předem).

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, případně pití (v průběhu cvičení, pokud to není nutné, nedoporučuji konzumaci tekutin).

V místě cvičení se běžně chodí v botách, ale abychom mohli efektivně pracovat s dechem, je potřeba se vyzout, proto doporučuji si vzít přezuvky, případně chodit v sále bosky.

V místnosti, kde budeme cvičit, bude prostor, kde si odložíme věci – zde poprosím o vypnutí mobilních telefonů, abychom si prostor zanechali co nejvíce prostý elektromagnetickému záření a také se vyhnuli případnému vyrušení např. při relaxaci.

Prosím, do sálu si vezměte pouze jen nezbytné věci.

Jak?

S prázdným žaludkem 🙂
Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Náplň lekce?

První minuty vždy věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici, následuje zahřátí zpravidla prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté příprava na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, následují samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci, abyste z hodiny odcházeli s úsměvem na tváři i uvnitř :-).

Cena?

Cena za 12 lekcí je 1 440 Kč.
Občané s trvalým bydlištěm na Bílé mají kurz částečně hrazený Obecním úřadem – cena kurzu za 12 lekcí pro občany Bílé je 500 Kč.
Studenti, nezaměstnaní a lidi ve složitější finanční situaci, kteří nejsou občany Bílé mohou využít zvýhodněnou cenu 1 200 Kč.

Nemáte-li zájem o pravidelné na sebe navazující lekce, je možné si zakoupit pouze danou hodinu za cenu 140 Kč (cena pro studenty, nezaměstnané a lidi ve složitější finanční situaci je 120 Kč). V tomto případě je nutno se na první hodinu přihlásit prostřednictvím formuláře dole (nemusíte vyplňovat termíny, kterých se nezúčastníte – stačí nejpozději v den lekce poslat sms, že přijdete na danou lekci).

Jedná se tedy převážně o cenově zvýhodněný kurz s cílem se někam posunout a motivovat se k pravidelnému cvičení. Pokud ale nejste občan Bílé, a víte dopředu, že nebudete moci některé lekce přijít, je možno předem odečíst částku odpovídající počtu nepřítomných lekcí krát 120 Kč (lze odečíst maximálně 3 lekce). Termíny, kdy nemůžete dojít, prosím, zatrhněte ve formuláři níže (i přesto, že jste občan Bílé – z důvodu kapacity sálu).

Jestli jste ještě na žádné z mých hodin nebyli a máte zájem o kurz, nemusíte platit předem – můžete si první lekci vyzkoušet a až poté se rozhodnout, zda opravdu nastoupíte do kurzu. I přesto je nutno se na první hodinu přihlásit pomoci formuláře dole.

Pokud by se ve Vašem životě objevila situace, třeba dlouhodobá nemoc, která by na 4 a více týdnů ovlivnila návštěvu kurzu, je možno vrátit 70% z částky, která by propadla.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu: petra@jogapodhorami.cz
Nebo telefonicky: +420 732 503 583
Těším se na Vás.
Péťa 🙂


Přihlašovací formulář

Pole označená hvězdičkou* jsou povinná.






Potvrzuji, že jsem fyzicky i psychicky způsobilá/ý k cvičení jógy * (vyžadováno)



Kurz - jsem občan Bílé (500 Kč)Kurz - nejsem občan Bílé (1 440 Kč)Volné lekce (1 lekce za 140 Kč)Rozhodnu se po 1. lekci, zda kurz nebo volné lekce



HotověNa účetMám dárkový poukaz


1. Lekce - Úterý 14. 1.2. Lekce - Úterý 21. 1.3. Lekce - Úterý 28. 1.4. Lekce - Pondělí 3. 2.5. Lekce - Úterý 11. 2.6. Lekce - Úterý 18. 2.7. Lekce - Úterý 25. 2.8. Lekce - Úterý 3. 3.9. Lekce - Úterý 10. 3.10. Lekce - Úterý 26. 5.11. Lekce - Úterý 2. 6.12. Lekce - Úterý 9. 6.