fbpx

Individuální lekce jógy

Máte raději individuální přístup? Pak jsou tyto lekce určeny pro Vás. Hodiny budou přizpůsobeny Vaším případným zdravotním omezením a nebude chybět důraz na správné dýchání. První minuty věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici. Zpravidla bude následovat zahřátí prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté připravíme tělo na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, který nám mimo jiné při pravidelném provádění zpevní svalový korzet kolem celé páteře. Následovat budou samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci. V případě zájmu je možnost se seznámit s filosofii jógy, pobavit se o stravě, očistných technikách apod.

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, případně pití (v průběhu cvičení, pokud to není nutné, nedoporučuji konzumaci tekutin).

Jak?

S prázdným žaludkem 🙂
Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Cena?

Cena za 1 lekcí (80 minut) v případě 1 osoby je 550 Kč + případné náklady na pronájem prostor či dopravu.
Cena za 1 lekcí (80 minut) v případě 2 osob je 300 Kč na osobu + případné náklady na pronájem prostor či dopravu.
Cena za 1 lekcí (80 minut) v případě 3 osob je 250 Kč na osobu + případné náklady na pronájem prostor či dopravu.

Na svou první hodinu je nutno se přihlásit prostřednictvím formuláře níže.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu: petra@jogapodhorami.cz
Nebo telefonicky: +420 732 503 583
Těším se na Vás.
Péťa 🙂


Přihlašovací formulář

Pole označená hvězdičkou* jsou povinná.








    Ano



    Ano