Jóga na Bílé pro začátečníky

Že jóga není jen fyzické cvičení, se můžete přesvědčit na kurzu jógy Královské, který bude zaměřen na začátečníky – pěkně od nejjednodušších ásan, přes dechové techniky, relaxace, až po jóga nidru neboli jógový spánek apod. Také se lehce seznámíme s filozofií jógy a budeme se snažit o ztišení naší mysli.


Kdy?

Od úterý 1.10.2019 a to každé úterý až do 17.12.2019 (12 lekcí).
V čase od 16:45.
Každá lekce potrvá minimálně 80 minut.

Kde?

Hotel Bauer (Konferenční místnost).
V případě malého počtu zájemců by byla lekce přesunuta na Obecní úřad (o změně místa bych informovala předem).

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, případně pití (v průběhu cvičení, pokud to není nutné, nedoporučuji konzumaci tekutin).

V místě cvičení se běžně chodí v botách, ale abychom mohli efektivně pracovat s dechem, je potřeba se vyzout, proto doporučuji si vzít přezuvky, případně chodit v sále bosky.

V místnosti, kde budeme cvičit, bude prostor, kde si odložíme věci – zde poprosím o vypnutí mobilních telefonů, abychom si prostor zanechali co nejvíce prostý elektromagnetickému záření a také se vyhnuli případnému vyrušení např. při relaxaci.

Prosím, do sálu si vezměte pouze jen nezbytné věci.

Jak?

S prázdným žaludkem 🙂
Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Náplň lekce?

První minuty vždy věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici, následuje zahřátí zpravidla prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté příprava na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, následují samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci, abyste z hodiny odcházeli s úsměvem na tváři i uvnitř :-).

Cena?

Občané s trvalým bydlištěm na Bílé mají kurz hrazený Obecním úřadem.
Cena kurzu za 12 lekcí je 1 440 Kč.
Studenti, nezaměstnaní a lidi ve složitější finanční situaci mohou využít zvýhodněnou cenu 1 200 Kč.

Jedná se tedy převážně o cenově zvýhodněný kurz s cílem se někam posunout a motivovat se k pravidelnému cvičení. Pokud ale víte dopředu, že nebudete moci některé lekce přijít, je možno předem odečíst částku odpovídající počtu nepřítomných lekcí krát 120 Kč (maximální absence pro kurz je 5 lekcí). Termíny, kdy nemůžete dojít, prosím, zatrhněte ve formuláři níže (i přesto, že jste občan Bílé).

Nemáte-li zájem o pravidelné na sebe navazující lekce, je možné si zakoupit pouze danou hodinu za cenu 140 Kč (cena pro studenty, nezaměstnané a lidi ve složitější finanční situaci je 120 Kč). V tomto případě je nutno se na první hodinu přihlásit prostřednictvím formuláře dole (nemusíte vyplňovat termíny, kterých se nezúčastníte – stačí nejpozději v den lekce poslat sms, že přijdete na danou lekci).

Jestli jste ještě na žádné z mých hodin nebyli a máte zájem o kurz, nemusíte platit předem – můžete si první lekci vyzkoušet a až poté se rozhodnout, zda opravdu nastoupíte do kurzu. I přesto je nutno se na první hodinu přihlásit pomoci formuláře dole.

Pokud by se ve Vašem životě objevila situace, třeba dlouhodobá nemoc, která by na 4 a více týdnů ovlivnila návštěvu kurzu, prosím, informujte mě o tom – je možno vrátit 70% z částky, která by propadla.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu: petra@jogapodhorami.cz
Nebo telefonicky: +420 732 503 583
Těším se na Vás.
Péťa 🙂


Přihlašovací formulář






Potvrzuji, že jsem fyzicky i psychicky způsobilá/ý k cvičení jógy * (vyžadováno)



Kurz (12 lekcí za 1 440 Kč)Volné lekce (1 lekce za 140 Kč)Kurz zdarma - jsem občan Bílé



HotověNa účetKurz zdarma - jsem občan Bílé


1. Lekce - Úterý 1. 10.2. Lekce - Úterý 8. 10.3. Lekce - Úterý 15. 10.4. Lekce - Úterý 22. 10.5. Lekce - Úterý 29. 10.6. Lekce - Úterý 5. 11.7. Lekce - Úterý 12. 11.8. Lekce - Úterý 19. 11.9. Lekce - Úterý 26. 11.10. Lekce - Úterý 3. 12.11. Lekce - Úterý 10. 12.12. Lekce - Úterý 17. 12.