Jóga na Bílé pro začátečníky

Že jóga není jen fyzické cvičení, se můžete přesvědčit na kurzu jógy Královské, který bude zaměřen na začátečníky – pěkně od nejjednodušších ásan, přes dechové techniky, relaxace, až po jóga nidru neboli jógový spánek apod. Také se lehce seznámíme s filozofií jógy a budeme se snažit o ztišení naší mysli.


Kdy?

Od úterý 1.10.2019 a to každé úterý až do 17.12.2019 (12 lekcí).
V čase od 16:45.
Každá lekce potrvá minimálně 80 minut.

Kde?

Hotel Bauer (Konferenční místnost).
V případě malého počtu zájemců by byla lekce přesunuta na Obecní úřad (o změně místa bych informovala předem).

Co s sebou?

Jógamatku/karimatku, pohodlné oblečení ideálně z přírodního materiálu a bez černé barvy (energetické důvody), deku na přikrytí, případně pití (v průběhu cvičení, pokud to není nutné, nedoporučuji konzumaci tekutin).

V místě cvičení se běžně chodí v botách, ale abychom mohli efektivně pracovat s dechem, je potřeba se vyzout, proto doporučuji si vzít přezuvky, případně chodit v sále bosky.

V místnosti, kde budeme cvičit, bude prostor, kde si odložíme věci – zde poprosím o vypnutí mobilních telefonů, abychom si prostor zanechali co nejvíce prostý elektromagnetickému záření a také se vyhnuli případnému vyrušení např. při relaxaci.

Prosím, do sálu si vezměte pouze jen nezbytné věci.

Jak?

S prázdným žaludkem 🙂
Po větším jídle je dobrý odstup minimálně 2 hodiny, po menší svačince stačí 1,5 hodiny.

Náplň lekce?

První minuty vždy věnujeme krátkému ztišení v leže či v nějaké jógové pozici, následuje zahřátí zpravidla prostřednictvím Pozdravu Slunci, poté příprava na ásany pomocí Dialogu s vlastním tělem, následují samotné ásany a poslední minuty budeme často věnovat ať už kratší či delší relaxaci, abyste z hodiny odcházeli s úsměvem na tváři i uvnitř :-).

Cena?

Občané s trvalým bydlištěm na Bílé mají kurz hrazený Obecním úřadem.
Cena kurzu za 12 lekcí je 1 440 Kč.
Studenti, nezaměstnaní a lidi ve složitější finanční situaci mohou využít zvýhodněnou cenu 1 200 Kč.

Jedná se tedy převážně o cenově zvýhodněný kurz s cílem se někam posunout a motivovat se k pravidelnému cvičení. Pokud ale víte dopředu, že nebudete moci některé lekce přijít, je možno předem odečíst částku odpovídající počtu nepřítomných lekcí krát 120 Kč (maximální absence pro kurz je 5 lekcí). Termíny, kdy nemůžete dojít, prosím, zatrhněte ve formuláři níže (i přesto, že jste občan Bílé).

Nemáte-li zájem o pravidelné na sebe navazující lekce, je možné si zakoupit pouze danou hodinu za cenu 140 Kč (cena pro studenty, nezaměstnané a lidi ve složitější finanční situaci je 120 Kč). V tomto případě je nutno se na první hodinu přihlásit prostřednictvím formuláře dole (nemusíte vyplňovat termíny, kterých se nezúčastníte – stačí nejpozději v den lekce poslat sms, že přijdete na danou lekci).

Jestli jste ještě na žádné z mých hodin nebyli a máte zájem o kurz, nemusíte platit předem – můžete si první lekci vyzkoušet a až poté se rozhodnout, zda opravdu nastoupíte do kurzu. I přesto je nutno se na první hodinu přihlásit pomoci formuláře dole.

Pokud by se ve Vašem životě objevila situace, třeba dlouhodobá nemoc, která by na delší dobu ovlivnila návštěvu kurzu, prosím, informujte mě o tom a domluvíme se na poměrném vrácení peněz.

Vaše dotazy ráda zodpovím na mejlu: petra@jogapodhorami.cz
Nebo telefonicky: +420 732 503 583
Těším se na Vás.
Péťa 🙂


Přihlašovací formulář






Potvrzuji, že jsem fyzicky i psychicky způsobilá/ý k cvičení jógy * (vyžadováno)



Kurz (12 lekcí za 1 440 Kč)Volné lekce (1 lekce za 140 Kč)Kurz zdarma - jsem občan Bílé



HotověNa účetKurz zdarma - jsem občan Bílé


1. Lekce - Úterý 1. 10.2. Lekce - Úterý 8. 10.3. Lekce - Úterý 15. 10.4. Lekce - Úterý 22. 10.5. Lekce - Úterý 29. 10.6. Lekce - Úterý 5. 11.7. Lekce - Úterý 12. 11.8. Lekce - Úterý 19. 11.9. Lekce - Úterý 26. 11.10. Lekce - Úterý 3. 12.11. Lekce - Úterý 10. 12.12. Lekce - Úterý 17. 12.